We zijn om precies te zijn veertien dagen onderweg, maar ik heb ‘m alweer een paar keer om me heen gehoord. Persoonlijk vind ik het nog wel een soort van nazomer  (oké liters regen maar soms ook zonnig), maar als ik het gros van de mensen om me heen moet geloven is het al hartje winter. 

‘Neem een sinaasappeltje, de R zit weer in de maand’. ‘Ik zou maar een trui meenemen als ik jou was, straks vat je kou. De R zit immers weer in de maand’. Dat je maar moet overwegen een griepprik te halen. En kleed je goed warm aan. En ‘De R zit in de maand hoor, voor je het weet lopen we allemaal weer te niezen en te proesten’. Dit zijn wat voorbeelden van goedbedoelde adviezen die je de komende tijd om de oren vliegen. Je zou er toch spontaan bang van worden.

8 maanden per jaar

Wij Nederlanders houden van praten over het weer. En klagen over de ellendige herfst en winter die op de deur klopt. Nou moet ik eerlijk zeggen dat ik september en oktober doorgaans heerlijke maanden vind. Ik houd van de kleuren, de ochtenddauw in het gras, de verrassend warme, zonnige dagen met weinig wind, en ook de regenachtige dagen waarop je lekker een film kijkt in een wollen trui, verse soep maakt. Dus zo erg is het toch ook weer niet dat het kouder wordt. Bovendien zit die R in maar liefst 8 maanden van het jaar? Moet ik me dan 8 maanden per jaar depressief, ziek, zwak, grieperig, verkouden of al het eerder genoemde bij elkaar gaan voelen? Ik dacht het niet!

Een koutje vatten

Kan iedereen misschien ophouden met praten over die fucking R in die fucking maand? En over koutjes vatten en extra vitamines slikken? Er bestaat namelijk niet iets als ‘een koutje vatten’. De enige reden dat je je in de wintermaanden minder fit kunt voelen, is omdat we allemaal met de ramen dicht en de verwarming hoog in elkaars gezicht gaan zitten ademen. Virussen en bacteriën gaan er gewoon heel lekker op, als die R in de maand zit. En dat komt in de eerste plaats door ons eigen gedrag tijdens deze wintermaanden. Want iets als een koutje vatten bestaat niet. Je loopt zelfs geen griepvirus op als je poedelnaakt drie uur door de herfstregen gaat lopen. Stijve spieren, een onderkoeling, een hoop verbaasde blikken op, dat lok je er dan wel weer mee uit. Maar echt ziek worden, daar zijn virussen en bacteriën voor nodig.

Weerstand

Maar hoe komt het dan dat je toch vatbaarder bent in de winter? Kijk, het heeft natuurlijk – naast dat dicht op elkaar gehijg in niet goed geventileerde kantoren en treinen – ook alles te maken met weerstand. Daar geloof ik wél weer in. De enige manier om je weerstand en gezondheid op pijl te houden is veel buiten zijn, veel frisse lucht. Regelmatig je huis luchten. Ja, ook als het daardoor tijdelijk 10 graden is binnen. Genoeg sport en beweging, gezond eten (hallo boerenkool! hallo spruitjes! Heerlijk), voldoende Vitamine C, veel water drinken, genoeg slapen, een goede hygiëne – in huis en in je lijf -, en jezelf soms even te buiten gaan aan een glas rode wijn of thee met koekjes op de bank. Oh, en niet luisteren naar mensen die het te veel en te vaak hebben over R-en en maanden. Loop daar maar met een grote boog om heen.

Foto: Harli Marten via Unsplash
Tekst: Aukje Wouters